Ayo Bangun Pagi Dan Temukan Manfaatnya

Manfaat Bangun Pagi – Bangun pagi memang memberikan banyak manfaat lho bagi kita ternyata.  Apa bangun Anda sering kesiangan? Bila itu sering terjadi, maka Anda harus coba rubah pola agar dapat merasakan Nikmatnya bangun pagi.  Banyak sekali keuntungan yang kita dapatkan dengan bangun pagi.

Selain Anda tidak akan terburu-buru untuk memulai aktifitas, Anda juga akan banyak keuntungan lainnya misalnya merasakan indahnya matahari terbit di pagi hari.  Kali ini saya akan membagikan sedikit  dari sekian banyak manfaat yang bisa dirasakan kalau kita bangun pagi:

• Menghirup udara di pagi hari sangat  segar.
  Anda tau kan kalau udara di pagi hari itu banyak mengandung oksigen yang banyak. Selain itu udara di pagi hari juga sangat menyegarkan sehingga baik untuk tubuh kita agar tetap bugar. Udara pagi hari mengandung tingkat polusi yang rendah, dan itu tentunya, sangat baik bagi keshatan paru-paru kita sehingga kita tetap fresh dan kita tetap akan terjaga kekebalan tubuh kita.
• Di pagi hari banyak mengandung Kalsium dan vitamin D.
  Bangun pagi dan dan membiarkan kita untuk mendapatkan sinar matahari itu sangat baik untuk kesehatan tulang dan kesehatan kulit. Nah pancaran sinar mentari timur di pagi hari terutama sebelum jam 09.00 itu mampu memberikan pemenuhan kecukupan vitamin D untuk tubuh kita dan itu sangat baik untuk kulit dan tulang.
• Indek massa tubuh lebih ideal.
  Bila kita menyadari maka orang yang bangun pagi akan memperoleh waktu yang cukup untuk memenuhi dan mengurusi badan mereka. Dengan waktu yang luang untuknya maka Anda dapat memberikan asupan nutrisi pada tubuh anda di pagi hari. Dengan kebiasaan itu maka itu akan dapat mengontrol pola makan pada diri daripada yang biasa tidak sarapan atau melewatkan bangun paginya.
• Menggairahkan dalam keharmonisan hubungan.
  Bagi yang sudah berkeluarga tentu bangun pagi adalah hal yang paling ideal untuk memenuhi kebutuhan seksualnya. Penelitian mengatakan bahwa kenikmatan berhubungan akan lebih dapat dinikmati dengan penuh gairah ketika pagi hari.
• Bangun pagi akan membuat anda lebih teratur dalam menjaga pola suasana hati.
  Bangun di pagi hari selain baik untuk kesehatan namun bangun pagi juga sangat baik untuk menjaga suasana hati. Orang yang biasa bangun pagi akan lebih dapat berfikir lebih jernih dan lebih bisa mengontrol hatinya karena dia dapat merasakan fresh hanyut dalam suasana pagi yang penuh kesegaran, dan tentunya itu akan meningkatkan produktivitas dalam bekerja.

Nah itulah sedikit yang bisa saya bagikan untuk Anda semua. Temukan sendiri manfaat yang lain ketika Anda membuktikan nikmatnya bangun di pagi hari.